dietas saludables
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Mas mitos acerca de las dietas
Hay tantas dietas que es así imposible mantenerse al día. Muchas de las dietas que surgen no son saludables y perpetúan algunos mitos como: Sin grasa Según algunas dietas las grasas son muy malas y no deben de consumirse. Esto es mitad verdad mitad mito. Cierto las grasas contienen muchas calorías y el cuerpo sino las quema [...]
Y empiezan las dietas...
Y con ello la venta de libros de éste tipo.... Aquí les dejo un video del libro del entrenador personal de Oprah: Y pues lo que dice es cierto, no hay que estar a dieta, hay que cambiar nuestro estilo de alimentación, consumir más frutas y verduras, bajarle a las grasas saturadas, consumir grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, nueces) y medirnos con los carbohidratos y proteínas y estaremos sanos, y claro, bajaremos de peso junto con ejercicio diario. [...]